GIMNASIO ARIKA - Ventajas de hacer Lounge o zancada Una de las mayores ventajas que tienen las zancadas o lounges es que es un ejercicio que puedes realizar sin necesidad de incorporar
Beneficios de las zancadas | 😉Las zancadas es considerado uno de los mejores ejercicios. Aquí te damos algunos de los beneficios ✓Se trabajan los músculos de ambas piernas... | By Zélé | Facebook
![Cuantas zancadas alternas debes hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer tus piernas | Mujer Hoy Cuantas zancadas alternas debes hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer tus piernas | Mujer Hoy](https://static3.mujerhoy.com/www/multimedia/202208/19/media/cortadas/zancada-adelgazar-kmdH-U160733492756hCH-1248x1248@MujerHoy.jpg)
Cuantas zancadas alternas debes hacer al día para eliminar tripa, quemar grasa y fortalecer tus piernas | Mujer Hoy
![Zancadas o lunge: el mejor ejercicio quemagrasa para tonificar glúteos y piernas (y hacer frente a la celulitis) | Vogue España Zancadas o lunge: el mejor ejercicio quemagrasa para tonificar glúteos y piernas (y hacer frente a la celulitis) | Vogue España](https://media.vogue.es/photos/5ff6eec72361f90ef2d5de21/master/w_1600%2Cc_limit/zancasas.jpg)